06,45 Kvarg med nötter, äpple, två knäckebröd med ost/skinka och paprika.
09,30 Kvarg, nötter, bär
12,00 Fläskfile med ostsås, matkorn, sallad, solroskärnor
14,30 1/2 knäckebröd med ost, proteindrink på mjölk, jordnötsmör och gojibär.
17,00´Proteindrink, nötter, nektarin
19,00 Omelett med ost, keso och spenat samt sallad
20,30 Jordnötsmör och tea.
Idag har jag kickat igång dagen med ett gympass och sen frukost, nu väntar snart jobb, planering halva dagen och slutar sent.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar