Och den inleds med en vilodag eftersom der va 1,5 h timmes box igår, dock så va jag och hunden uppe vid 5,40 imorse och hann med en 37 minuters morronpromenad. Skönt att inleda dagen med lite friskluft :-) Sen blev det rejäl frukost i form av 200gr kvarg med äpple och nötter, två knäckebröd med ost och skinka och kaffe såklart. Kände mig yr och konstig innan frukost, vet inte om det beror på den sena kvällsträning brukar ju inte träna på kvällen. Hur som helst så ordnade de upp sig efter lite mat i magen.
Jag precis tagit kontakt med en annan bloggerska som har hjälpt mig att lägga upp ett träningsprogram i september, hon ger mig även feedback vad gäller maten.
Så så här kommer träningen ungefär se ut i September:
Måndag: Vila
Tisdag: Gym framsida
Onsdag: Box eller hemmapass
Torsdag: Vila
Fredag: Gym baksida
Lördag: Gym Helkropp
Söndag: Box
Jag har aldrig varit så bra på det här med vilodagar men det är säkert bra för kroppen... Maten har jag en del att jobba på men det ska nog gå. Ska bli kul och se om det hinner hända nåt med kroppen på en månad. Tänkte lägga in bilder och mått lite senare idag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar