..för att få vardagen at fungera i denna familjen! Har några intensiva dagar framför mig då jag knappt hinner hem och sova innan det är dags att jobba igen. Så därför har jag nu på söndagsmorron förberet mat, både lunch, middag och mellanmål för både måndag och tisdag. För mig funkar det bäst att planera och förbereda vad jag ska äta för annars står jag äter utan mat oh gör inte alltid de bästa valen.
Så här ser måndagen och tisdagens kost ut:
Måndag:
Frukost: Gröt eller kvarg och knckebröd hemma
Mellis: Kvarg, bär, nötter
Lunch: Tonfiskröra, rårtis, sallad
Mellis: Pritendrink på mjölk, gojibär, jordnötsmör
Middag: Omelett med keso, ost, wokgrönsaker
Kvällsmål: Hinner jag förhoppningsvis hem till!
Tisdag:
Frukost: Se måndag
Mellis: Se måndag
Lunch: Qurnfärs, råris, sallad, färskost/tomatpesto
Mellis: Se måndag
Middag: Hemma, inte planerat ännu.
Enformigt kanke? Men det funkar för mig :-)
Träning ska jag oxå få till tänkte jag, ikväll blir det 1,5 timmes box, imorron vilodag men kanske en promenad om det hinns med och tisdag gymmet innan jobbet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar